Eigenschappen:
-
- Digitaal werkboek en online geleide meditatie en yoga nidra sessie
- Direct toegang na je aankoop, je kan gelijk een momentje voor jezelf pakken
- Voor altijd beschikbaar, je kan het thee moment zo vaak doen als je wilt
- Ontspannen te volgen vanuit je eigen vertrouwde omgeving
Wat krijg je?
In dit thee ritueel gaan we een lekkere kruidenthee maken om volledig tot rust te komen en in ons lichaam te zakken. Daarnaast kom je nog meer tot rust door de oefeningen, meditaties en journal opdrachten. Het is een soort knusse mini retraite vanuit je eigen vertrouwde huis.
Tijdens het thee momentje:
- Doen we meditaties en ontspanningsoefeningen (Deze helpen je om alle spanning die in je lichaam zit los te laten en de rust in je hoofd en lichaam te ervaren.)
- Maken we een ontspannende kruidenthee (Deze thee helpt je om nog dieper in de rust te zakken. Naast het thee recept geef ik je nog meer info over het zetten van kruidenthee en hoe je deze extra krachtig kan maken.)
- Gaan we aan de slag met journal vragen (Zo kan je de ontspanning niet alleen tijdens het thee moment ervaren, maar kijken we ook hoe je dit in je dagelijkse leven kan gaan integreren.)
- Sluiten we af met een yoga nidra sessie (Yoga nidra is een vorm van liggende meditatie waarin je lichaam in een staat van diepe ontspanning komt. Hierdoor kan je helemaal herstellen, opladen en tot rust komen.)
Wat heb je nodig?
Voor het maken van de kruidenthee heb je de volgende kruiden nodig.
- Agrimonie
- Citroenmelisse
- Lavendel
- Driekleurig viooltje
- Kamille
- Bijvoet
- Pepermunt
- Passiebloem
Het is natuurlijk ook mogelijk om het thee moment te volgen met een eigen (zelfgemaakte) kruidenthee.
Hoe werkt het?
Na het afronden van je bestelling ontvang je een mail met daarin de bevestiging van je bestelling.
Hierin vind je de link naar de video om het thee moment te kunnen bekijken. (Let op! Het thee moment is niet live. Je kan de video dus op een zelf uitgekozen moment bekijken en zo vaak mee doen als je wilt).